자기 돌봄의 중요성: 나를 위한 시간을 가지는 법
자기 돌봄의 중요성: 나를 위한 시간을 가지는 법 항상 바쁜 우리 일상 속에서 우리는 종종 자신을 돌보는 것을 잊고 살아갑니다. 업무, 가정, 인간관계에 몰두하다 보면 정작 가장 중요한 ‘나 자신’은 뒷전으로 밀려나기 쉽습니다. 그러나 자기 돌봄은 정신적, 신체적 건강을 유지하고 삶의 질을 높이는 데 필수적인 요소입니다. 이번에는 자기 돌봄이 왜 중요한지, 그리고 나를 돌보기 위한 … Read more