일상에서 행복 호르몬을 촉진하는 7가지 습관: 작은 변화로 더 큰 행복을
일상에서 행복 호르몬을 촉진하는 7가지 습관: 작은 변화로 더 큰 행복을 행복은 외부 환경뿐만 아니라 우리의 몸속에서도 만들어집니다. 세로토닌, 도파민, 옥시토신, 엔도르핀 등으로 알려진 ‘행복 호르몬’은 감정을 안정시키고, 스트레스를 줄이며 삶을 긍정적으로 바라볼 수 있게 도와줍니다. 이번에는 과학적 근거와 구체적인 실천 방법을 기반으로 일상에서 행복 호르몬을 촉진하는 7가지 습관을 소개합니다. 작은 변화가 더 큰 행복으로 … Read more